Музыка, которая поможет повысить вашу продуктивность — Focus@Will

focus-at-will-02
Известно, что музыка влияет на многие аспекты нашей жизни. Она позволяет нам расслабиться или, наоборот, заставляет взбодриться, задает ритм нашим занятиям спортом и может здорово поднять настроение. Еще она может помочь настроиться на рабочий лад. Что такое продуктивность? Это сосредоточенность, внимательность и, конечно же, состояние духа.

Чтобы достичь нужного состояния, необходимо уметь подолгу сосредотачиваться на работе. А как известно, находясь постоянно среди одних только отвлекающих факторов, концентрироваться на протяжении долгого периода времени становится совсем непросто.

Знали ли вы о том, что у науки есть свое решение этой проблемы?

Focus@Will — концентрируемся на работе и повышаем продуктивность

Focus@Will (или Focus At Will) представляет собой специальный сервис, который даст вам именно ту музыку, которая нужна конкретно вам, для повышения вашего продуктивности.
Тут можно зарегистрироваться за пару секунд, используя социальные сети, и наслаждаться шестью разными жанрами музыки.

А теперь немного теории

Мы постоянно получаем какие-то сигналы из внешнего мира, будь то прикосновения одежды к телу, запахи, щебетанье птиц за окном, звуки проезжающих машин. Все эти и тысяча других мелочей постоянно стремятся завоевать наше внимание, и как только мы сосредотачиваемся на, допустим, этой статье, звук громкого телевизора тут же норовит отвлечь нас. Тогда к нам на помощь приходит «селективное внимание»,- полное игнорирование всего, что не имеет отношению к тому, на чем мы сосредотачиваемся. Другими словами, селективное внимание играет роль так называемого прожектора, который светит на одно место и бывает широким и узким, как например, если бы вы полностью сосредоточились на этой статье, а вас резко отвлекло что-то, и прожектор светит уже широко, попадая еще и на то, что привлекло ваше внимание помимо статьи.

В современном мире настолько развитых цифровых технологий, сосредоточиться на работе становится все сложнее и сложнее. Именно из-за этого многие люди сейчас все чаще задаются вопросом, как оставаться в сосредоточенном состоянии настолько долго, насколько это возможно?

Ученые говорят

На протяжении миллионов лет люди приучались видеть самые мелкие детали окружающего нас мира, слышать звуки в звуковом диапазоне 20–20000 Гц, ведь с самого начала природой было все устроено так, что люди должны были охотиться, заранее замечать опасности, слышать приближающегося хищника и высматривать мелкие плоды.
Мы больше не охотимся, но сенсоры-то работают у нас так же.

Как мы слышим? Если вкратце, звуковые волны ударяются о барабанную перепонку, передаются в улитку внутреннего уха, а потом попадают на микроскопические волосковые клетки, где и происходит их колебание, что потом и приводит звук в химические сигналы, которые потом передаются по нашим нервам. Есть даже отдельная наука, сфокусированная на музыке, изучающая то, как воспринимаются звуки, называется она психоакустикой.

И казалось бы, как можно работать под музыку, если звуки как раз и являются самыми наиболее отвлекающими факторами. Однако у большего количества людей гораздо эффективнее получается работать в кафе как раз под гул людей и негромкую музыку.
По прошествии 20 минут нахождения в шумном месте, вы привыкаете к шуму и отводите его в режим фона, вы больше не отвлекаетесь и можете сфокусировать на работе. Наш мозг просто не реагирует на внешние раздражители. Это похоже на то, когда вы находитесь на концерте, где играет очень громкая музыка, и слушаете то, что вам говорит другой человек.

В чем же заключается фокус

Все просто. Вы должны занять свой мозг настолько, чтобы он еще был и в состоянии работать. В этом вам может помочь музыка. Музыка «для работы» должна быть абсолютно нейтральной, т.е. не вызывать ни положительных, ни отрицательных эмоций. Это важно, так как такие эмоции могут порождать разные мысли или воспоминания, которые вряд ли дадут вам сфокусироваться на задаче.

Музыка с 60 ударами в минуту приведет вас к альфа-состоянию, уменьшая нейронную активность, чем сможет успокоить вас, но в то же время и настроить на активный рабочий лад.

В этом потоке можно находиться до 40 минут, но, если вы будете знать свои суточные ритмы, это состояние можно будет продлить до 2 часов.
focus-at-will-02

В завершение

Все приведенные выше научные факты и были использованы разработчиками Focus@Will, что позволяет данному сервису очень эффективно настроить вас на продуктивную работу. Надеемся, вы не поленитесь опробовать на собственном опыте, а затем расскажите нам в комментариях, каким оказался результат!

Рассказать:


Навигация по записям